COURS DE CIRQUE AERIEN => DIM 17 OCT => 15H À 17H30

Dans cet atelier vous pourrez essayer différentes agrés aériens : trapeze, cerceau, tissu, hamac aérien. 

C’est un cours destiné à personnes actives et dynamiques avec une excellente santé et sans problèmes articulaires. 

On commencera avec une préparation physique : l’échauffement optimale pour l’acrobatie aérienne, le renforcement musculaire, la protection articulaire. 
Les bases pédagogiques : la pédagogie du mouvement, les parades, le travail en groupe, la création équilibrée d’une séance et d’un programme d’exercices pour évoluer dans la pratique aérienne.

Les bases de la pratique aérienne: 

Vous apprendrez à maîtriser des mouvements statiques : Les 10 figures de base dans trapeze, tissu et cerceau. 

Des planches, écarts et retirés, ainsi que différentes entrées et sorties des agrées. 

Les divers points d’appui sur les agrès( genoux, coup de pied, talon, nuque, ventre, lombaire, aisselle, coude). La position correcte des mains et les impulsions dans chaque exercice. 

Des  mouvements dynamiques : Glissades, Drops, Spinning, Rolls,Roulades, moulins, Fouettés et autres. On étudiera une méthode simple de construction de séquence aérienne en 5 étapes. 

L'objectif est d’accompagner chaque personne à son rythme et de partager des  outils professionnels

Pour vous inscrire : c’est ici